Стресс, многозадачность, бешеный ритм жизни, огромный поток информации… Каждый день мы испытываем колоссальную нагрузку, справиться с которой, могут не все. Кому-то не хватает энергии, кому-то спокойствия, а кому-то крепкого иммунитета.

Можно еще больше добавлять в рацион овощей, фруктов, мяса, орехов, чтобы были силы, энергия, спокойствие. А можно принимать БАДы с хорошим составом и в правильной дозировке.

И честно скажу, второй вариант мне нравится больше, потому что невозможно только едой закрыть суточную норму витаминов и микроэлементов.

Поэтому я за БАДы и как врач могу объяснить почему они нам нужны. Но прежде давайте разберем, какие БАДы существуют.

1. Витамины.

БАД могут быть витаминами. И тут важно понимать, какие цели преследуются теми или иными витаминными комплексами, чтобы их утротреблять. Могут быть просто поливитаминные комплексы, например, как Natural vitamins или Мегавитамины или Ритмы здоровья, а могут быть комплексы витаминов группы В, например, Бетаин и В-витамины, Северная клюква и В-витамины, или витаминные комплексы антиоксидантным эффектом (например, Новомин, или Истоки чистоты Формула 3).

Что важно для БАД с комплексом витаминов?

• полноценные суточные дозы витаминов (для этого ответственные производители стараются внести в комплекс РСП - рекомендуемые среднесуточные дозы потребления витаминов)
• полноценная усваиваемость (для этого ответственные производители стараются производить полностью натуральные витамины - из природных веществ, как пищевые продукты или вводить в состав синтетических витаминов природные компоненты - это позволяет производить недорогие витаминные комплексы, которые лучше усваиваются)

2. Микроэлементы.

БАД могут быть микроэлементами. И, как правило, для их результативности, при их производстве учитывать несколько параметров.

• Формы микроэлементов должны быть разнообразные, например, в составе Органического кальция для лучшего усвоения должно быть несколько вариантов солей кальция. Чтобы он мог усвоиться у людей с разными особенностями обмена веществ. Это же касается и для железа и других микроэлементов.
• Сочетание микроэлементов с другими микроэлементами и веществами для их лучшей усвояемости и биодоступности. Например, чтобы лучше усвоилось Органическое железо, оно должно сочетаться с витамином С.

3. Растительные биологически активные комплексы.

Эти БАД разрабатываются специально под задачу. Например, растительная программа очищения на клеточном уровне Истоки чистоты Renaessance Triple set. Или Растительные натуральные комплексы для укрепления различных систем органов по принципу Хронобиологии - линейка Синхровитал. Они специально разработаны и созданы для помощи системы печени, мозга, зрения, суставов, сердца. И включают в себя различные травы, улучшающие эти системы. Или, например, комплексы омега-кислот. Такова линейка Essential Fatty Acids. Или, например, антипаразитарный комплекс Тригельм.

Что важно для этих БАД:

• научный подход в разработке составов
• полноценные дозы
• результативные составы
• натуральные компоненты, которые воспринимаются организмом как продукты питания
• компоненты, усиливающие действия друг друга, потенцирующие
• нацеленность на определенную задачу

4. Сорбенты

Эти БАД нужны для проведение очищения и комплексной детоксикации. Важно, чтобы сорбенты не только выводили вредные вещества из организма, но и могли быть одновременно и донорами полезных веществ и регуляторами воспаления, например. Фитосорбенты линейки Essential sorbents отвечают всем этим требованиям.

5. Пищевые волокна

Важнейшая биологически активная добавка в наше время.
Они

• помогают регулярному опорожнению кишечника,
• способствуют детоксикации,
• являются питанием для бактерий в толстом кишечнике,
• помогают клеткам кишечника справляться с нагрузками, воспалением и перерождением
• помогают отрегулировать обмен веществ.

Примером таких БАД могут быть Wheight control Active fiber с пектинами различных растений, Pure heart Active fiber с бета-гликанами овса.
Что важно для этих БАД:

• натуральный состав
• активные волокна - те, что уже модифицированы, активированы для более эффективной работы
• полноценные дозы

6. Пробиотики и пребиотики.
Бактерии и питание для них - тоже является БАД. И очень важно, чтобы они были качественными и результативными. Так, Эльбифид, ПИК являются замечательными про- и пребиотиками.
Что важно для этих БАД:

• состав и количество бактерий в КОЕ (колониеобразующих единицах)
• сочетание пробиотиков с пребиотиками
• способ доставки бактерий в кишечник
• дозы активных веществ пребиотиков, чтобы питания для бактерий было достаточно.

Как вы видите, задач для биологически активных добавок очень много.

Так почему же нам следует принимать БАД?

1. Наше питание является дефицитарным. И если мы не станем добавлять в него необходимые профилактические среднесуточные дозы необходимых компонентов, наши клетки перестанут восстанавливаться качественно и станут ослаблены. Мы будем подвержены болезням.
2. Наш организм нуждается в большем количестве полезных веществ, чем может усвоить из пищи. Поэтому ему необходимо помогать. А это значит - принимать более концентрированную еду - качественные БАД.
3. Когда мы болеем нам требуется намного больше полезных веществ и биологически активных веществ. Таким образом, во время любой болезни мы расходуем все запасы, которые делал организм ранее. И нам необходимо быстро восстановиться, чтобы не заболеть снова.
4. с повышением интенсивности ритма жизни, растет потребность в питательных веществах. Поэтому для людей, ведущих активную умственную или физическую работу, БАД - просто жизненно необходимы. Попробуйте! Вы ничего не потеряете, но приобретете наилучшую форму и результативность в работе.
5. Хорошие качественные БАД приравниваются к продуктам питания. И это - неотъемлемый компонент вашего правильного питания.

Важный момент, о котором я не могу не сказать - это производство БАД. Оно должно быть честными - это значит, полноценным по составу, созданным по современным технологиям и с научным подходом. Поэтому я остановила свой выбор на БАД Siberian Wellness. Я сама их использую, даю семье и советую своим пациентам. Они проверены, результативны и безопасны. Поэтому я их и рекомендую.
Если вы хотите стать моим клиентом, получать мои рекомендации по продуктам, приглашаю зарегистрироваться.

Реферальная ссылка на бесплатную регистрацию клиента